Wil je leren wat vaker nee te zeggen?

  

Mijn missie is om jou hierbij te helpen

  

Om je te helpen te ontdekken waar dat nou vandaan komt of wat dat nou is waardoor jij steeds weer jezelf voorbij loopt doordat je te veel doet voor anderen. Wat is het waardoor jij jezelf niet op de eerste plaats zet? Dat is iets dat we samen kunnen onderzoeken. En als we vinden waardoor dat komt, kunnen we het makkelijker omdraaien naar wel meer aan jezelf denken of luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Want dat is wat er gebeurt als je gestresst raakt. Je lichaam vertelt je dat je dingen beter anders kunt doen door middel van vermoeidheid, hoofdpijn of prikkelbaarheid bijvoorbeeld. Maar ja hoe pak je dat aan dan?

Ik kan je hierbij helpen. Ik kan je ontspannende oefeningen leren, ik kan je een betere ademhaling leren waardoor je ontspant. Ik kan met je meekijken naar hoe je planning is en kan je leren dingen beter te plannen zodat je tijd voor jezelf inbouwt. Ik kan je helpen met het delegeren van taken. Maar ook kan ik je voetreflexbehandelingen geven om beter te ontspannen. Hierbij kan ik kijken volgens de Chinese geneeswijze of we kunnen werken aan meridianen of organen die misschien niet voldoende energie door laten stromen. Dit kun je heel goed verbeteren door voeding en leefstijl. 

Dus ik kan je op meerdere fronten helpen, maar het begint met een gesprek. Als je bij mij komt voor coaching doen we eerst een intake gesprek. Dit is gratis en vrijblijvend. Hierbij kijk ik wat jou doel is en of ik jou hierbij kan helpen. Als ik denk dat ik jou kan helpen ga je een traject in van 4 coaching sessies waarbij we door middel van vragen die ik stel kijken waardoor jouw gedrag is wat het is. Ook kijken we natuurlijk naar het doel wat je wilt bereiken. Daar gaan we voornamelijk mee aan de slag. We gaan niet wroeten in verleden, zo werk ik niet. Ik vind het doel, je verlangen het belangrijkst. 

Als je klachten verband kunnen houden met je werk kun je een gesprek aangaan met je werkgever. Als je werkgever een ontwikkel- of opleidingsbudget heeft kan coaching via deze weg vergoed worden.


Wil je meer weten?

Bel, app of mail me dan. Ik help je graag.

Contact


Stress op het werk 

Stress kan gezond zijn. Bijvoorbeeld als het gaat om spanning voor een bepaalde gebeurtenis. Maar als je door de spanning of druk die je voelt niet goed kunt functioneren of pijn krijgt, dan wordt het hoog tijd om eens te kijken wat je er aan kunt doen. Dit komt regelmatig voor in werksituaties. 

Je kunt doordat je langdurig onder druk staat om goed te presteren, je werk snel af moet hebben, je werknemers aan moet sturen en je iedereen tevreden wilt houden uit balans raken. Je lichaam geeft dan al snel aan dat er iets mis is. Meestal als eerste door vermoeidheid en prikkelbaarheid. Maar het gaat vaak verder met hoofdpijn, slapelossheid, rugpijn en andere pijn of zelfs ziekte. Als je je ziek moet melden omdat het niet meer gaat, ben je eigenlijk al te ver gegaan. Ik kan je dan helpen te onderzoeken wat de oorzaak kan zijn en wat je hier aan kunt doen. Ik doe dat door middel van het stellen van bepaalde vragen. Hierdoor ga jij zelf de oorzaak zien en de oplossing om dit aan te pakken zodat je weer fit en gemotiveerd naar je werk gaat.

Als werknemer kun je dit altijd overleggen met je leidinggevende. Het bedrijf waar je werkt kan hier bij helpen door mij in te huren om jou te helpen. Voor hen is het belastingtechnisch voordeliger dan wanneer jij zelf moet betalen. 

Heb je een stresvolle baan op de werkvloer of een leidinggevende functie en sta je onder hoogspanning om je werk goed te doen en op tijd af te krijgen, om iedereen gemotiveerd en tevreden te houden ?

Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek voor Coaching voor bedrijven. In dit gesprek kan ik uitleggen wat de voordelen zijn voor coaching voor u en/of uw personeel. Ik ga in de coachingsessies samen met u of uw personeel op zoek naar de oorzaak van de stress, onrust of misschien wel angst. 

Gelukkige, blije werknemers werken harder, hebben meer voor u en uw bedrijf over en zullen minder snel ziek zijn ivm stressgerelateerde klachten. Aangezien de meeste ziekten en klachten komen door stress, is het natuurlijk belangrijk genoeg hier mee aan de slag te gaan.


Neem contact op/afspraak



Stress en burn-out coaching

Wie heeft er niet van tijd tot tijd last van ongezonde stress? Tegenwoordig moet alles sneller dan vroeger, we moeten van alles tegelijk kunnen en voor iedereen bereikbaar zijn.

Heb je in je privé situatie last van klachten door stress en merk je dat je hierdoor uit balans bent? Misschien heb je last van stijve en gespannen spieren, verkramping, pijn in ons lichaam, vermoeidheid, maar ook angst, verdriet, boosheid en uiteindelijk depressie kan ontstaan. Of heb je niet zoveel geduld meer, en ben je snel boos. Trek ook dan aan de bel. Het is nooit te laat om hulp in te schakelen. Samen met jou kijk ik wat ik voor je kan doen. We kunnen een aantal coachingsessies afspreken waarbij ik je vragen stel en hierdoor kan helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en zelf de oplossing te vinden. Mocht ik je niet kunnen helpen dan geef ik dat direct aan en verwijs ik je door naar iemand die je wel kan helpen.

Je staat niet alleen!


Hier krijg je de aandacht die je verdient!


Lees meer

 




Ook kan een korte ontspannende voetmassage hierbij helpen.

Ik kan je in een half uur tijd heerlijk laten ontspannen met een korte voetmassage. Het aangeraakt worden, de zachte massage op gebieden op de voet die je uit je hoofd halen en weer terug in je lijf, ontspannende muziek erbij. Zie je het voor je? Voel je de rust al? Nee? Kom het gerust proberen.

Ik wil jou graag kennis laten maken met een heerlijke manier van ontspannen. Met even tijd voor jezelf. En even vertoeven in een andere wereld. Weg van alle drukte, beslommeringen en dingen waar je dagelijks mee te maken hebt. Het zal je goed doen. Het is goed voor je hele lichaam, omdat het je gedachten tot rust brengt en ontspant. Hierdoor kun je weer opladen en heb je weer energie om door te gaan. Heb je behoefte aan een moment voor jezelf of wil je even heerlijk ontspannen en opladen? Maak dan een afspraak en laat mij je helpen met een rustmoment waarbij je misschien wel voor het eerst kennis maakt met voetreflexmassage.

Maak een afspraak/Contact



VoetreflexPlus behandelingen kunnen hierbij ook helpen. Het helpt om alles weer beter te voelen, met aandacht naar je lichaam te gaan en te voelen wat er speelt. Het helpt om de ontspanning te voelen en de onrust los te laten. Ook kan er met VoetreflexPlus behandelingen klachtgericht gewerkt worden.






Voetreflexmassage kan o.a.:

  • Ontspanning geven (lichamelijk en geestelijk)
  • Het lichaam ontgiften
  • Oxytocine aanmaken (ook wel knuffelhormoon genoemd)
  • Bloedsomloop, lymfecirculatie en energie verbeteren
  • Wakkert het zelfgenezend vermogen van het lichaam aan
  • Brengt de energie in balans
  • Werkt preventief voor het behoud van gezondheid en vitaliteit
Lees meer

en

 

 


 

Gastenboek

Janny Jansen
30-09-21 19:53:49
Sinds april heb ik voetreflexmassage. Er zijn verschillende aandachtspunten behandeld. Ik ben astmatische en gebruik hiervoor "pufjes" Door de behandelingen is dit gebruik terug gebracht naar een minimum. Ook darmen en stress zijn behandeld en enorm verbeterd. Ik had nooit verwacht dat ik hier zoveel bast bij zou hebben. Vind het nog steeds heel bijzonder dat dit dmv voetmassage zo'n goed effect heeft. Dank je wel Ineke!
Carin van Sterkenburg
30-09-21 11:41:21
Ik kom inmiddels al een aantal maanden bij IenTense voor voetreflexmassage. Het is daadwerkelijk een hele ontspanning, wanneer je weer bent geweest. Erg prettig en fijn, daarna kun je weer helemaal relaxed door met de week. Daarnaast zorgt het ervoor dat je beter in je vel komt te zitten en meer energie krijgt. Echt een aanrader!

 

 






 
E-mailen